にゅーす

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効果絶大!簡単に短時間で出来る「瞑想」でストレスを解消しよう!

日頃の仕事や人間関係でストレスを溜め込んでいませんか?今では大手企業も実践する「瞑想」について、早稲田大学で心理学を学んだ著者が、その方法と効果についてどこよりもわかりやすく、シンプルに解説します。この記事を参考に、日頃の人間関係や、ストレスの軽減だけでなく、ストレスに起因する鬱病や、各種疾患の予防に役立てましょう!
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